Top 4 Opções de Tratamento para a Alimentação Addiction
Lidar com o vício em comida muitas vezes pode parecer impossível.
A química do cérebro é trabalhar contra você o tempo todo.
Se você foi incapaz de superar este problema em seu próprio país, você pode querer procurar ajuda. Vários programas e terapias podem proporcionar um tratamento eficaz.
Este artigo lista as 4 opções mais comuns de tratamento da dependência de alimentos.
1. programas de 12 passos
Uma maneira de lidar com o vício em comida é encontrar um bom programa de 12 passos.
Estas são quase idênticos aos Alcoólicos Anônimos (AA) - exceto a substância do vício é diferente.
Em um programa de 12 passos, você participar de reuniões com outras pessoas que também lutam com o vício em comida. Eventualmente, você obter um patrocinador para ajudá-lo a desenvolver um regime dietético.
O apoio social pode fazer um grande impacto quando você está lidando com o vício em comida. Você provavelmente vai encontrar pessoas que compartilham suas experiências e estão dispostos a ajudar.
O que é mais, programas de 12 passos são gratuitos e geralmente disponíveis em todo o mundo.
Existem vários programas diferentes para escolher.
Comedores Compulsivos Anônimos (OA) é a maior e mais popular opção, com reuniões regulares em todo o mundo.
Greysheeters Anonymous (GSA) é semelhante à OA, excepto que proporcionam um plano de alimentação que envolve a pesagem e medição de três refeições por dia. Enquanto eles não são tão generalizada como OA, eles também oferecem reuniões de telefone e Skype.
Outros grupos incluem Comida viciados anónimos (FAA) e viciados em alimentos em Recuperação Anonymous (FA).
Embora você possa sentir nervoso sobre participando de sua primeira reunião, você vai encontrar esses grupos para ser um espaço acolhedor, sem julgamento.
Resumo programas de doze passos apresentá-lo aos seus pares e mentores que podem ajudar você a superar seu vício em comida. Estes programas estão disponíveis em todo o mundo.
2. terapia comportamental cognitiva
Uma abordagem psicológica chamada terapia comportamental cognitiva (TCC) mostrou uma grande promessa no tratamento de vários distúrbios alimentares, tais como distúrbio e bulimia compulsão alimentar (1).
Estas condições compartilham muitos dos mesmos sintomas que o vício em comida.
Se você preferir ver um psicólogo, pedir para ser encaminhado para alguém que tem experiência com o vício em comida ou transtornos alimentares relacionados.
RESUMO Vendo um psicólogo que se especializa em distúrbios ou dependência alimentar de comer pode ajustá-lo no caminho certo. Além disso, CBT tem se mostrado eficaz em alguns casos.
3. Commercial programas de tratamento
O programa de 12 passos é gratuito, mas vários programas de tratamento comerciais também oferecem soluções eficazes para viciados em alimentos.
Os principais incluem:
- ACORN: Eles oferecem várias opções de tratamento, principalmente nos Estados Unidos.
- Milestones em recuperação: Localizado na Flórida, que oferecem tratamento a longo prazo para viciados em alimentos.
- COR Retreat: Localizado em Minnesota, eles oferecem um programa de cinco dias.
- O Ponto de Mutação: Com base na Flórida, eles têm opções para viciados em alimentos e pessoas com transtornos alimentares.
- Shades of Hope: Localizado no Texas, eles oferecem ambos os programas de 6 e 42 dias.
- PROMIS: Com base no Reino Unido, eles oferecem tratamento para vários transtornos alimentares.
- Bittens Addiction: Eles oferecem várias opções para viciados em alimentos na Suécia.
Esta página lista inúmeros profissionais de saúde individuais em todo o mundo que têm experiência em tratar o vício em comida.
Resumo programas de tratamento Comerciais para o vício em comida estão disponíveis em todo o mundo. Se você está lutando com o vício em comida, eles valem a pena considerar.
4. Os psiquiatras e Quimioterapia
Se tudo isso falhar, você também deve considerar terapia medicamentosa. Alguns medicamentos anti-obesidade afeta seu cérebro e pode ajudar a reduzir os sintomas de vício em comida.
No entanto, eles não estão garantidos para o trabalho e também tendem a ter efeitos secundários.
Uma combinação de fármacos contém tanto bupropiona e naltrexona. É comercializado sob o Contrave marca nos Estados Unidos e Mysimba na Europa.
Esta droga visa diretamente alguns dos circuitos cerebrais envolvidos na natureza aditiva de alimentos. Os estudos sugerem que ele pode ser eficaz - especialmente quando combinados com alterações no estilo de vida saudável (2, 3).
Se você é severamente deprimido ou ansioso, tomando antidepressivos ou medicação anti-ansiedade pode ajudar a dar-lhe a força que você precisa para combater o seu problema (4).
Antidepressivos e medicamentos anti-ansiedade não cura o vício em comida, mas pode ser uma ferramenta útil para ajudar você a atingir a abstinência de alimentos de lixo.
Se você estiver interessado nesta abordagem, converse com seu médico sobre as suas opções.
RESUMO Se os programas de tratamento não funcionam para você, considere vendo um psiquiatra. Vários medicamentos e tratamentos de saúde mental pode ajudá-lo a superar o seu vício em comida.
O Bottom Line
Dependência alimentar é um problema real e muito grave em que você se tornar viciado em comida - especialmente alimentos processados lixo.
Numerosos estudos científicos confirmar que a dependência de alimentos envolve as mesmas áreas do cérebro, como a dependência de drogas (5, 6, 7).
Por causa dependência alimentar não resolver por conta própria, é melhor seguir uma opção de tratamento, a fim de viver saudavelmente.
Fontes
- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928448/
- 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26188223
- 3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26679384
- 4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29368800
- 5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20495452
- 6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24452236
- 7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24023964
- 8. http://www.tpoftampa.com/
- 9. http://shadesofhope.com/
- 10. http://promis.co.uk/treatments/eating-disorders/
- 11. http://www.bittensaddiction.com/
- 12. https://foodaddictioninstitute.org/resources/professional-support-2/
Artigo publicado 2018-09-21, última modificação 2019-02-04, site atualizado 2024-11-21
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