Controle de natalidade: Método do Ritmo (consciência de fertilidade)
O que é consciência da fertilidade?
O método da fertilidade (FAM) é uma estratégia de planejamento familiar natural que as mulheres podem usar para ajudar a prevenir a gravidez. Trata-se de monitorar o seu ciclo natural da fertilidade e do seu ciclo menstrual, o desenvolvimento de uma melhor consciência do seu corpo, e usando uma variedade de métodos não-farmacêuticas para detectar a ovulação.
O método do ritmo é onde seus ciclos menstruais anteriores são controladas em um calendário, e esta informação é usada para prever as datas de ovulação futuras. FAM combina o método do ritmo com ainda mais atenção ao corpo para melhor prever a ovulação e evitar a gravidez.
No método de ritmo e em FAM, você se abster de sexo (abstinência periódica) durante seus dias mais férteis. Alternativamente, você pode usar contracepção de backup em seus dias férteis.
A eficácia do FAM varia dependendo da combinação de rastreamento que você usa. Há muitas maneiras de prevenir a gravidez que são mais eficazes do que um método natural. Elas envolvem medicação ou intervenção médica.
FAM é uma das formas menos confiáveis de prevenção da gravidez. Mas pode ser uma escolha adequada de controle de natalidade para algumas mulheres adultas diligentes e auto-consciente.
Como é que o método da fertilidade funciona?
Se você é uma mulher adulta na pré-menopausa, você é mais provável que seja fértil e engravidar se tiver relações sexuais desprotegidas alguns dias antes ou durante a ovulação.
A ovulação acontece quando seus ovários liberar um óvulo. Ela ocorre aproximadamente uma vez por mês, cerca de 12 a 16 dias após a menstruação. O dia específico em que você ovular depende do seu comprimento de ciclo. Esta é em grande parte controlado por flutuações em seus níveis de hormônios sexuais.
Para algumas mulheres, essas flutuações são bastante consistentes de um mês para outro. Outras mulheres têm ciclos menstruais mais irregulares. Um período ocorre 14 dias após a ovulação se a gravidez não ocorreu.
Uma vez que um óvulo é liberado de seus ovários, sua vida útil é muito curta. Conceição só pode ocorrer se for fertilizado 24 a 48 horas após o momento da ovulação real. No entanto, esperma masculino pode permanecer vivo e viável em seu corpo por até cinco dias após a ejaculação. Assim, é possível ter relações sexuais até cinco dias antes de ovular e engravidar como resultado.
Estas realidades biológicas significa o período real de fertilidade viável pode durar de cinco a oito dias para a maioria das mulheres. Em geral, as mulheres são mais férteis durante os seguintes horários:
- Os cinco dias antes da ovulação
- O dia da ovulação
- Dentro de 12 a 24 horas após a ovulação
Você é menos probabilidade de engravidar se você 've identificou com precisão o seu período fértil e evitar relações sexuais desprotegidas, nesses dias de cada mês. Teoricamente, isso vai evitar que o esperma viável de estar presente em suas trompas de falópio, ao mesmo tempo, como um ovo viável. Por sua vez, isso vai impedir a fecundação e concepção.
Dito isto, consciência da fertilidade é um dos métodos menos confiáveis de contracepção. Vários métodos de recolha de informação são necessárias. Usar o método de calendário, o método da temperatura, e os métodos do muco cervical para aumentar a eficácia de FAM.
Como você pode acompanhar o seu ciclo menstrual?
Ciclo menstrual de cada mulher é diferente. Para usar FAM efetivamente, é importante para identificar quando você está ovulando. Existem várias maneiras de controlar o seu ciclo de ovulação e fertilidade. Utilizando uma combinação dos seguintes melhora a eficácia na prevenção da gravidez.
Estes são alguns métodos comuns incorporados na percepção da fertilidade:
- Método ritmo calendário. Você usa passado ciclos menstruais para estimar o tempo de sua ovulação. Quando usado sozinho, este é o método menos confiável de controle de natalidade. Deve ser evitado se os seus ciclos menstruais são mais curtos do que 26 dias ou mais de 32 dias.
- O método de temperatura. Você controlar a sua temperatura corporal basal (BBT) para vários ciclos usando um termômetro manjericão muito sensível a tirar sua temperatura antes de sair da cama todas as manhãs. Devido a surtos hormonais, seu BBT sobe logo após a ovulação.
- Método do muco cervical. Você controlar a cor, espessura e textura do seu muco cervical para monitorar sua fertilidade. O muco cervical se torna mais fina, escorregadio, e elástico quando você ovular. Seguir seus muco cervical vai exigir alguma prática.
O método symptothermal, em que você usa todos os três métodos acima juntos, faz FAM mais eficaz. Você deve controlar pelo menos 6-12 ciclos menstruais antes de começar a confiar em apenas FAM para a contracepção.
É melhor falar com o seu médico ou fazer um curso sobre percepção da fertilidade antes de decidir se FAM é certo para você. Eduque-se sobre o seu corpo e seus ciclos. FAM exige um investimento significativo e consistente de tempo e esforço. Mas também pode ser uma grande e eficaz opção para as mulheres que estão dispostos a investir o tempo e compreensão.
Qual é a eficácia do método da fertilidade?
A eficácia do FAM depende:
- Que método de controle da fertilidade você usa
- Como regular, seus ciclos menstruais são
- Como confiável você acompanhar os seus ciclos menstruais
- Quanto tempo você se abster de sexo em torno de sua ovulação data
FAM podem ser eficazes para os casais que sempre usá-lo consistentemente e corretamente. Isso pode ser difícil de fazer. Entre as mulheres que usam FAM inconsistente ou incorretamente, até 24 fora de 100 engravidar cada ano, relatórios Planned Parenthood. Que o torna um dos métodos menos confiáveis de controle de natalidade não baseada em abstinência.
Quais são os benefícios do método da fertilidade?
FAM tem várias vantagens. Por exemplo, ele:
- Custa muito pouco
- É seguro para uso
- Requer nenhuma medicação
- Não produz efeitos colaterais
- Pode ser interrompido fácil e imediatamente se você decidir que quer engravidar
Praticar FAM também pode ajudar você e seu parceiro aprender sobre a fertilidade. Isso pode ajudá-lo a engravidar mais tarde, se assim o desejarem.
Quais são as desvantagens do método da fertilidade?
FAM não protege contra as infecções sexualmente transmissíveis, tais como a clamídia, herpes, ou HIV. Ele também tem uma série de outras desvantagens. Por exemplo:
- Você precisa controlar de forma consistente seus ciclos menstruais durante pelo menos seis meses antes que o método pode ser considerado confiável.
- Você precisa se abster de sexo ou usar contracepção backup durante seus dias férteis.
- Ambos os membros do casal devem ser envolvidos no processo.
- FAM tem uma taxa de insucesso superior em comparação com muitas outras formas de controle de natalidade, tais como preservativos, diafragmas, e pílulas, emplastros, ou injecções. Mas se usado corretamente, pode ser tão eficaz.
Se você tem ciclos menstruais irregulares, FAM pode ser uma má escolha para você. Converse com seu médico para saber mais sobre as opções de controle de natalidade.
Fontes
- 1. https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/fertility-awareness
Artigo publicado 2018-11-03, última modificação 2019-01-31, site atualizado 2024-11-21
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